Meme Sarkması (Göğüs Sarkması)

Meme sarkması nedir?

Tarih boyunca meme kadinligin, anneligin uretkenligin disiligin  sembolü olarak gorulmustur. Bazi kişiler yaşlanmaktan, bazı genetik sebeplerden, yaşam biçimlerinden kaynaklanan sebeplerden vücutlarında deformasyonlar ya da istenilmeyen değişimler yaşadıkları zaman sosyal hayatlarında da mutsuz olmaya başlarlar. Kadınların yaşadığı meme (göğüs) formu bozukluğu ve sarkma sorunu da bu tür bir mutsuzluktur.

Meme sarkması (göğüs sarkması); meme bezi, yağ dokuları ve memeyi göğüs kasına tutan “Cooper ligament” doku bağlarının gevşeyerek uzaması sonrası meydana gelen bir deformasyondur.

Memenin (göğüslerin) sarkık olduğu nasıl anlaşılır ve test nasıl yapılır?

Kadınlar için memenin sarkık olup olmadığını kontrol etmek için birçok yöntem vardır. Uzman bir doktora muayene olmak en doğrusu olsa da kadınlar aynaya bakarak ve elle kendileri de inceleyerek memelerinin sarkıp sarkmadığını analiz edebilir. Bunların dışında memelerin kesin olarak sarkma sorunu yaşayıp yaşamadığını anlamak için uygulanan en iyi yöntem kalem ile kontrol etme yöntemidir. Bu işlemde kalem meme altına yerleştirilmeye çalışılır. Yapılan bu test uygulamasında kalem, memenin alt kısmına sıkışıp kalmıyor ve yere düşüyorsa bu sonuç memenizin sarkmadığı anlamına gelir. Ancak bu test işlemini yaparken kalem memenizin alt kısmında doğal bir şekilde duruyor ise memenizin sarktığı teşhisini koyabilirsiniz. Peki, kadınlar için hayal kırıklığı olan bu problemi oluşturan nedenler neler olabilir?

Memelerin Sarkmasına Sebep Olan Unsurlar Nelerdir?

  • Yaşamsal döngü, yaşın ilerlemesi ve yerçekiminin etkisi
  • Hormonal değişimler ve aşırı kilo alıp vermek
  • Gebelik döneminde yaşanan fiziksel değişimler, sonrası emzirme dönemi, sütle dolan memenin büyümesi, gerilmesi ve emzirme sonrası tekrar küçülmesi
  • Uzun süre güneşlenmenin ciltte yarattığı olumsuz etkiler
  • Çok sıcak suyla duş alma alışkanlığı
  • Sigara ve alkol kullanmak
  • Herhangi bir hastalık sonrası kullanılan ilaçlar
  • Yanlış sütyen tercihleri
  • Uyuma biçimi alışkanlığı
  • Düzensiz beslenme ve uyku problemleri
  • Hareketsiz ve sporsuz bir yaşam

Meme (göğüs) sarkması nasıl düzelir ve ne iyi gelir? Meme sarkması nasıl önlenir ve ertelemek için neler yapılabilir?

Sıkı, fit ve dik duran memelerinizin formunu korumak için yapılabilecek uygulamalar nelerdir?

  1.  Spor ve egzersiz
    Kendine vakit ayıramayacak kadar yoğun iş temposu içerisinde olan bireyler, etkili ve pratik bir yöntem aramaktadırlar. Günlük minimal sürelerle sık sık yapılan egzersizler sayesinde memelerde (göğüslerde) oluşan sarkmalar kasların çalıştırılmasıyla engellenebilir. Bu sayede göğüs daha dik bir görünüm kazanır.
  1. Doğru sütyen seçimi
    Göğüslerinize olduğundan daha büyük ya da daha küçük sütyenler kullanmanız düzensiz bir görünüme neden olur. Yaşam ve hareket tarzınıza göre uygun sütyenler kullanmak sarkma riskini azaltacaktı Koşu yaparken, ip atlarken göğüsler yukarı ve aşağı yönlü hareket eder bu yüzden sarkma riski iki katına çıkabilir. Sporda kullanılan sütyenle günlük hayatta kullandığınız sütyen farklı olursa sarkma minimum düzeyde olur.
  2. Güneş koruyucu kremler
    Güneşten yüz kadar boyun bölgesi ve göğüs kafesi de etkilenir. Bu bölgeleri güneşten koruyarak bu gölgelerdeki derinin erken yaşlanması önlenmiş böylece deri sarkması engellenmiş Güneş kremi sürerek zararlı ışınlardan korunmuş ve göğsün sarkmasına sebep olacak bir unsuru daha ortadan kaldırmış olursunuz.
  3. Cilt sıkılaştırıcı kremler ve masaj
    Dünya Sağlık Örgütü’nün (World Health Organization-WHO) ve Türkiye’de Sağlık Bakanlığı’nın da onayından geçen cilt sıkılaştırıcı kremler bir nebze olsun meme sarkmalarını Kremlerin hafif masajla sürülmesi de o bölgedeki kan dolaşımını hızlandırdığı için sarkma sorununu biraz yavaşlatmış olursunuz.
  4. Sıcak soğuk su şok duş ve banyosu
    Uygulaması oldukça basit ve etkili olan yöntemlerden biridir. Şok uygulaması olarak da bilinen bu yöntem duş esnasında göğüs üzerine dayanılabilecek kadar soğuk ve aynı sürede sıcak su tutulmasıyla gerçekleş Birkaç dakika bu uygulamayı tekrarlayın. Bu sayede kan dolaşımınız hızlanır ve göğüs gerginlik kazanarak zamanla daha dik bir görünüm kazanır.
  5. Meme estetiği uygulamaları
    Meme sarkmaları için kısa vadede daha kalıcı ve etkili bir çözüm  meme estetiği ameliyatlaridir. Meme sarkması için en çok uygulanan ameliyatların başında meme dikleştirme toparlama ya da meme protezleri ile destekli meme dikleştirme toparlama ameliyatları

Meme (göğüs) sarkması deformitesiyle ilgili sık sorulanlar ve cevapları

  1. Memede yalancı sarkma olayı nedir?
    Özellikle bir veya daha fazla doğum yapan kadınların gebelik döneminden ve emzirme süreçlerinden sonra meme ucu-başı karşıya bakar normal olması gereken konumda dik kalırken meme dokusunun alt bölümünde sarkmalar ve gevşemeler oluş Doğum ve emzirme sonrası meme dokusunun sönmesi (memenin içinin boşalması) gibi durumlara da sebep olan bu deformitelere “yalancı meme sarkması” denir.
  2. ğüs kası çalışmak memeleri dikleştirir mi?
    Memeleri yukarı ve göğüs kafesine doğru asan “Cooper ligament” doku bağları göğüs kası hareketleri çalışılarak güçlenir ve böylece memelerin daha sıkı ve dik durmasını sağ
  3. Memenin yumuşaması ve yaşlanması ne anlama gelir?
    Özellikle orta yaşlı kadınlarda sağlıklı meme dokusunun diğer organlara göre daha hızlı yaşlanı Memeler yağ ve süt veren meme bezlerinden oluşurlar. Zamanla ve yaşlanmayla birlikte meme dokusundaki süt bezleri azalır, bu durumla memedeki yağ dokularının oranı artmış olur ve meme dokusu giderek daha yumuşak hale gelir. 
  4. Sarkan meme toparlanır mı?
    Uygun fiziksel aktivite, çeşitli kremler ve masaj uygulamaları, meme sarkmalarını önleme ve geciktirmede rol oynar. Ancak meme sarkması varsa, etkili ve kalıcı çözüm için meme estetiği yani meme dikleştirme ameliyatları tercih edilmelidir.
  5. Sarkan memelere ne iyi gelir?
    Bu amaçla üretilen çeşitli kremler, bazı masaj yöntemleri mevcuttur. Vücudun dolayısıyla da memelerin sıkılaşmasına yönelik bazı tedbirler alı Ancak sarkma meydana geldikten ve ilerledikten sonra cerrahi müdahale en etkili yöntemdir.
  6. Tek memenin sarkması
    Memelerdeki sarkma çoğunlukla iki memede birden ortaya çı Ancak bir memenin diğerinden belirgin şekilde sarkması genellikle “meme asimetrisi” anlamına gelir. Bu durumun düzeltilmesi için plastik cerraha başvurmak gerekir.

Emzirme sonrası memede sarkma nasıl geçer?
Emzirme süreci tamamlandıktan sonra vücut hatları gibi memeler de bir miktar      toparlansa da tamamen eski haline gelmeyebilir. Bunun için meme dikleştirme ameliyatlarından faydalanılabilir.